{"id":527,"date":"2018-02-14T16:54:15","date_gmt":"2018-02-14T16:54:15","guid":{"rendered":"https:\/\/annaquintana.es\/en-que-te-ayudan-las-emociones\/"},"modified":"2019-01-29T17:15:01","modified_gmt":"2019-01-29T17:15:01","slug":"en-que-te-ayudan-las-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annaquintana.es\/en\/en-que-te-ayudan-las-emociones\/","title":{"rendered":"\u00bfEn qu\u00e9 te ayudan las emociones?"},"content":{"rendered":"

Las emociones nos motivan y nos organizan para la acci\u00f3n<\/strong>. El impulso de acci\u00f3n de las emociones espec\u00edficas est\u00e1 programado biol\u00f3gicamente y esto implica que no es tan f\u00e1cil controlarlas. Las emociones nos ahorran tiempo para actuar en situaciones importantes, especialmente cuando no tenemos tiempo para pensar en qu\u00e9 est\u00e1 pasando a nuestro alrededor.<\/p>\n

Funciones de emociones espec\u00edficas en nuestra vida:<\/p>\n

Miedo<\/strong>: organiza nuestras respuestas ante amenazas para nuestra vida, salud o bienestar.\u00a0Nos focaliza a escaparnos del peligro.<\/strong><\/p>\n

Enfado<\/strong>: organiza nuestras respuestas ante el bloqueo de objetivos o actividades importantes o ante una amenaza inminente hacia nuestro yo u otras personas importantes para nosotros. Nos dirige hacia la autodefensa, eficacia o control.<\/strong><\/p>\n

Asco<\/strong>: organiza nuestras respuestas hacia situaciones y cosas que son ofensivas o contaminantes.\u00a0Nos focaliza a rechazar y distanciarnos de alg\u00fan objeto, hecho o situaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Tristeza<\/strong>: organiza nuestras respuestas ante p\u00e9rdidas de alguien o de alguna cosa importante, o ante objetivos perdidos o no satisfechos.\u00a0Nos focaliza en poner atenci\u00f3n en lo que valoramos o en la persecuci\u00f3n de objetivos, y tambi\u00e9n en comunicar a los dem\u00e1s que necesitamos ayuda.<\/strong><\/p>\n

Verg\u00fcenza<\/strong>: organiza las respuestas relacionadas con caracter\u00edsticas personales o nuestros propios comportamientos que nos hacen perder el honor o han sido sancionados por nuestra propia comunidad.\u00a0Nos focaliza a esconder transgresiones o, si \u00e9stas han sido descubiertas, a tener conductas de compensaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Culpa<\/strong>: organiza las respuestas relacionadas con acciones espec\u00edficas que han llevado a la violaci\u00f3n de valores.\u00a0Nos focaliza a hacer acciones y conductas que pueden reparar el da\u00f1o.<\/strong><\/p>\n

Celos:<\/strong>\u00a0organiza respuestas hacia personas que nos amenazan en quitarnos relaciones o cosas importantes para nosotros.\u00a0Nos focaliza a proteger lo que tenemos.<\/strong><\/p>\n

Envidia<\/strong>: organiza las respuestas hacia los dem\u00e1s para obtener cosas de los otros que no tenemos, pero deseamos o necesitamos.\u00a0Nos focaliza para trabajar duro para obtener lo que los dem\u00e1s tienen<\/strong>.<\/p>\n

Amor<\/strong>: organiza nuestras repuestas relacionadas con la reproducci\u00f3n y supervivencia.\u00a0Nos focaliza a unirnos y a vincularnos con los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

Felicidad<\/strong>: organiza nuestras respuestas para un funcionamiento \u00f3ptimo de nosotros mismos, los que nos son importantes, o el grupo social al que pertenecemos.\u00a0Nos focaliza a continuar actividades que aumenten el placer y el valor personal y social.<\/strong><\/p>\n

Ya ves que\u00a0las emociones nos comunican con nosotros mismos<\/strong>. Nos dan informaci\u00f3n importante sobre la situaci\u00f3n. Pueden ser se\u00f1ales o alarmas de que alguna cosa est\u00e1 pasando. Son como intuiciones.<\/p>\n

Pero hemos de tener en cuenta que la percepci\u00f3n autom\u00e1tica que nos hace reaccionar emocionalmente puede ser m\u00e1s o menos exacta. Entonces, deberemos basarnos en nuestra experiencia para decidir confiar o no en esta reacci\u00f3n emocional, pues la percepci\u00f3n puede no estar d\u00e1ndonos informaci\u00f3n exacta. Por ejemplo, tener miedo ante un ascensor. Adem\u00e1s, a veces tratamos las emociones como si fueran hechos sobre el mundo, es decir, si me siento inseguro, es que debo ser un incompetente.<\/p>\n

Tambi\u00e9n,\u00a0las emociones nos comunican (e influencian) con los dem\u00e1s<\/strong>. Las expresiones faciales, el lenguaje corporal y el tono de voz que est\u00e1 programado en cada emoci\u00f3n comunican m\u00e1s r\u00e1pidamente que las palabras. Cuando es importante comunicar con los dem\u00e1s, o enviarles un mensaje, puede ser muy dif\u00edcil cambiar de emoci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las emociones nos motivan y nos organizan para la acci\u00f3n. El impulso de acci\u00f3n de las emociones espec\u00edficas est\u00e1 programado biol\u00f3gicamente y esto implica que no es tan f\u00e1cil controlarlas. Las emociones nos ahorran tiempo para actuar en situaciones importantes, especialmente cuando no tenemos tiempo para pensar en qu\u00e9 est\u00e1 … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":931,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"generate_page_header":"","footnotes":""},"categories":[9,16],"tags":[7],"class_list":["post-527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-annaquintana-emociones","category-emociones","tag-emociones"],"yoast_head":"\n\u00bfEn qu\u00e9 te ayudan las emociones? 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