{"id":1329,"date":"2021-01-11T14:26:45","date_gmt":"2021-01-11T14:26:45","guid":{"rendered":"https:\/\/annaquintana.es\/derechos-asertivos\/"},"modified":"2021-01-24T06:20:32","modified_gmt":"2021-01-24T06:20:32","slug":"derechos-asertivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annaquintana.es\/es\/derechos-asertivos\/","title":{"rendered":"DERECHOS ASERTIVOS"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfPara qu\u00e9 los derechos asertivos?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Pues porque a menudo nos inunda la culpa o la pena y dejamos que sea el otro quien dirige nuestras vidas. <\/p>\n\n\n\n

Dejamos de hacer lo que nosotros necesitamos como personas. <\/p>\n\n\n\n

Atendemos a los dem\u00e1s y nos olvidamos de que, para vivirlo bien, nos hemos de atender nosotros tambi\u00e9n. <\/p>\n\n\n\n

Los derechos asertivos son los derechos que tienes por tan s\u00f3lo ser persona<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Ser asertivo implica expresar mis pensamientos, necesidades o ideas, siendo respetuoso con los dem\u00e1s. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Los dem\u00e1s, por supuesto, tambi\u00e9n tendr\u00e1n derecho a ejercerlos. <\/p>\n\n\n\n

Comunicarte de manera asertiva te puede ayudar a que los dem\u00e1s te respeten<\/strong> y a evitar conflictos<\/strong>. Tambi\u00e9n te ayuda a ser m\u00e1s libre<\/strong> al no estar a merced de los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

Cuando ejerzas tus derechos asertivos habla desde el YO<\/strong> y valida <\/strong>tus derechos, conductas y opiniones. Por ejemplo, si alguien tiene una idea pol\u00edtica contraria a la tuya, ser asertivo ser\u00eda \u201cveo lo que piensas, en cambio yo opino \u2026\u201d y teniendo claro que tienes derecho a opinar algo diferente. <\/p>\n\n\n\n

Te dejamos aqu\u00ed los derechos asertivos m\u00e1s importantes. <\/p>\n\n\n\n

Derechos asertivos b\u00e1sicos<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

#1: Tengo el derecho a ser yo mismo. <\/p>\n\n\n\n

#2: Tengo el derecho a ser mi propio juez sobre mis actos, pensamientos y emociones y de responsabilizarme por ellos. <\/p>\n\n\n\n

#3: Tengo el derecho a cambiar de opini\u00f3n o idea. <\/p>\n\n\n\n

#4: Tengo el derecho a ser tratado con respeto <\/p>\n\n\n\n

#5: Tengo el derecho a tener necesidades y que sean tan importantes como las necesidades de los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

#6: Tengo el derecho a decidir c\u00f3mo empleo mi tiempo. <\/p>\n\n\n\n

#7: Tengo derecho a decidir si me responsabilizo de solucionar o no los problemas de los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

#8: Tengo el derecho a decir \u201cNO\u201d o \u201cNO SE\u201d y de hacerlo en el tiempo que necesite. <\/p>\n\n\n\n

#9: Tengo derecho a no dar razones o excusas de lo que hago o pienso. <\/p>\n\n\n\n

#10: Tengo el derecho a ser poco l\u00f3gico al tomar decisiones. <\/p>\n\n\n\n

#11: Tengo el derecho a cometer errores, y responsabilizarme de ellos. <\/p>\n\n\n\n

#12: Tengo el derecho a hacer menos de lo que soy humanamente capaz de hacer. <\/p>\n\n\n\n

#13: Tengo el derecho a sentirme bien conmigo mismo, mis acciones y mi vida. <\/p>\n\n\n\n

#14: Tengo el derecho a decidir si ejerzo o no estos derechos, sin sentirme culpable. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfPara qu\u00e9 los derechos asertivos?  Pues porque a menudo nos inunda la culpa o la pena y dejamos que sea el otro quien dirige nuestras vidas.  Dejamos de hacer lo que nosotros necesitamos como personas.  Atendemos a los dem\u00e1s y nos olvidamos de que, para vivirlo bien, nos hemos de … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1325,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"generate_page_header":"","footnotes":""},"categories":[29,17,12],"tags":[],"class_list":["post-1329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoestima-es","category-emociones-es","category-sin-categorizar"],"yoast_head":"\nDERECHOS ASERTIVOS Derechos asertivos b\u00e1sicos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Psicoter\u00e0pia online i precencial. Ansietat, dol, autoestima, trauma, ter\u00e0pia EMDR. 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