Vivimos en una sociedad en la que parece que no tengamos que sufrir. Hay pastillas y remedios para todo. Pero las emociones de malestar como miedo, tristeza, verg\u00fcenza, disgusto, enfado, etc. existen y muchas veces no las podemos evitar. Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para poder soportarlas? Podemos adoptar ante ellas una actitud de tolerancia y de autocompasi\u00f3n. Es decir, acepto que ahora estoy as\u00ed, acepto que soy limitado y que en este momento no puedo estar mejor y, con todo ello, contin\u00fao siendo una persona v\u00e1lida. Al mismo tiempo me observo, intento comprender porqu\u00e9 tengo esta emoci\u00f3n y me cuido en ello promoviendo actitudes que me hacen soportarlo mejor. Y todo ello confiando tambi\u00e9n en que mi cerebro encontrar\u00e1 la manera de elaborarlo para, finalmente, poder superarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"