{"id":966,"date":"2019-01-29T17:29:28","date_gmt":"2019-01-29T17:29:28","guid":{"rendered":"https:\/\/annaquintana.es\/?p=966"},"modified":"2019-01-29T17:45:12","modified_gmt":"2019-01-29T17:45:12","slug":"tener-buena-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annaquintana.es\/es\/tener-buena-autoestima\/","title":{"rendered":"TENER UNA BUENA AUTOESTIMA"},"content":{"rendered":"\n

De hecho\npodr\u00edamos empezar pregunt\u00e1ndonos \u00bfqu\u00e9 no\nes buena autoestima?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Buena autoestima\nno es pensar que soy el mejor.<\/p>\n\n\n\n

-Buena autoestima\nno es pensar que lo hago todo bien.<\/p>\n\n\n\n

-Buena autoestima\nno es pensar que los dem\u00e1s me admiran.<\/p>\n\n\n\n

– Buena\nautoestima no es pensar que soy muy guapo.<\/p>\n\n\n\n

– Buena\nautoestima no es compararme con los dem\u00e1s y salir ganado.<\/p>\n\n\n\n

– Buena autoestima no es priorizarnos en detrimento de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Criterio externo versus criterio interno<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Muchas veces,\nasociamos el valor que tenemos o nos damos a lo que los dem\u00e1s piensan de\nnosotros. Es decir, nos valoramos con el\ncriterio de los otros, externo a nosotros<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

 Nos llena de autoestima el agradar a los\ndem\u00e1s. As\u00ed mismo, cuando los dem\u00e1s nos rechazan, la autoestima se nos viene\nabajo. Pero esto son dos caras de la misma moneda: en un lado hay el tener una\nautoestima baja porque los dem\u00e1s no me hacen caso, no me valoran, no me buscan,\n\u2026 La otra cara de la moneda es el narcicismo, es decir, el enamoramiento con un\nmismo y la necesidad de confirmaci\u00f3n por parte de los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

Al tener un\ncriterio externo a la hora de valorarnos, siempre dependeremos de lo que los\ndem\u00e1s opinen. Y pueden haber tantas opiniones como gente haya.<\/p>\n\n\n\n

Cuando tenemos un criterio interno decidimos nosotros si valemos o no.<\/strong> Y eso lo hacemos seg\u00fan nuestro propio criterio o concepto de lo que hace que una persona tenga valor. Y en este punto no hace falta decir (o s\u00ed) que todos tenemos valor.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

La autoestima sana<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es aquella que\nprocede de un criterio interno. No est\u00e1 sujeta al juicio de los dem\u00e1s, sino al\nconvencimiento de uno mismo de que tengo valor por ser tal como soy. <\/p>\n\n\n\n

Por eso a mi me\ngusta mucho la definici\u00f3n que usa el Albert Ellis (el psic\u00f3logo americano que\ndesarroll\u00f3 la Terapia Racional-Emotiva) al hacer referencia a la autoestima. El\nsustituye el t\u00e9rmino autoestima por el de autoaceptaci\u00f3n<\/strong>,\npor considerarlo m\u00e1s adecuado:<\/p>\n\n\n\n

\u201cAutoaceptaci\u00f3n\nquiere decir que la persona se acepta a\ns\u00ed misma plenamente y sin condiciones<\/strong>, tanto si se comporta como si no se\ncomporta inteligente, correcta o competentemente, y tanto si los dem\u00e1s le\nconceden como si no le conceden su aprobaci\u00f3n, su respeto y su amor\u201d. Albert\nEllis.<\/p>\n\n\n\n

Esto no quiere\ndecir que uno se considere perfecto, sino que se acepta tambi\u00e9n en sus\nimperfecciones, pero \u00e9stas no le quitan valor. Luego ser\u00e1 trabajo de cada uno\nirse mejorando y creciendo, pero seg\u00fan los propios valores y necesidades.<\/p>\n\n\n\n

Es decir, me acepto como SER HUMANO<\/strong>, con todo lo\nque esto comporta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De hecho podr\u00edamos empezar pregunt\u00e1ndonos \u00bfqu\u00e9 no es buena autoestima? -Buena autoestima no es pensar que soy el mejor. -Buena autoestima no es pensar que lo hago todo bien. -Buena autoestima no es pensar que los dem\u00e1s me admiran. – Buena autoestima no es pensar que soy muy guapo. – … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":930,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"generate_page_header":"","footnotes":""},"categories":[26],"tags":[5],"class_list":["post-966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoestima","tag-autoestima"],"yoast_head":"\nTener una buena autoestima. 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