DERECHOS ASERTIVOS

¿Para qué los derechos asertivos?  Pues porque a menudo nos inunda la culpa o la pena y dejamos que sea el otro quien dirige nuestras vidas.  Dejamos de hacer lo que nosotros necesitamos como personas.  Atendemos a los demás y nos olvidamos de que, para vivirlo bien, nos hemos de … Leer más

ATRAVESAR LAS EMOCIONES DE MALESTAR

Vivimos en una sociedad en la que parece que no tengamos que sufrir. Hay pastillas y remedios para todo. Pero las emociones de malestar como miedo, tristeza, vergüenza, disgusto, enfado, etc. existen y muchas veces no las podemos evitar. Entonces, ¿qué podemos hacer para poder soportarlas? Podemos adoptar ante ellas … Leer más

emociones

¿En qué te ayudan las emociones?

Las emociones nos motivan y nos organizan para la acción. El impulso de acción de las emociones específicas está programado biológicamente y esto implica que no es tan fácil controlarlas. Las emociones nos ahorran tiempo para actuar en situaciones importantes, especialmente cuando no tenemos tiempo para pensar en qué está … Leer más